Pot (samo)spoznavanja

Čuječnost - pot (samo)spoznavanja

Odkar sem se odločila, da bom učila čuječnost, si vsako leto vzamem nekaj časa za lastno izobraževanje. Letos sem v Centru ajurvede in joge – Ajurjoga pod vodstvom učiteljice Kaje Kastner Yadav zaključila 300-urni tečaj za učiteljico joge. To je bila ena od najbolj zahtevnih, a hkrati izpolnjujočih izkušenj mojega življenja. Pri skoraj 'abrahamskih' letih sem stopila iz cone udobja in se podala na pot spoznavanja sebe – telesno in  duševno. Tečaj je bil zame kot grenko zdravilo. Na dolgi rok koristi. Čeprav ni vedno prijetno, je njegov učinek neizmeren.

Tega tečaja nisem izbrala zato, ker bi želela učiti jogo. Pri mojem delu kot učiteljica čuječnosti, zlasti pri programu MBSR, ki vključuje čuječe gibanje, sem začutila, da potrebujem več znanja o jogi. Ko sem imela na tečaju čuječnosti udeleženko s težavami v hrbtenici, vratu in kolenih, mi je supervizorka, sicer učiteljica joge, svetovala, kako prilagoditi vaje, da bi bile varne in koristne. To me je spodbudilo k odločitvi, da poglobim svoje znanje in se vpišem na tečaj za učitelja joge – ne le zase, ampak predvsem za vse tiste, ki bi se radi gibali čuječe, a se pri tem soočajo z omejitvami.

Tečaj je bil vse prej kot lahek. Bilo je veliko odpovedovanja, usklajevanja družinskih obveznosti, branja jogijske literature in predvsem veliko prakse. Vendar me je ta izkušnja obogatila. Nekega jutra me je znanka vprašala: »Kako ti vse to uspe?« Nikoli se nisem posebej spraševala o tem. Vsak dan naredim, kar lahko – včasih več, včasih manj. Vodijo me Jezusove besede: »Dnevu je zadosti njegova lastna teža.« Majhni koraki, na dolgi rok jih naredim  ogromno, so tisto, kar me sproti izpolnjuje. In tako vadim potrpežljivost. Nekje sem prebrala, da problema ni, dokler si ga ne naredimo. V tem se skriva majhna modrost, ki jo razumem takole: šele moja interpretacija dogodka, moja percepcija porodi problem, prej je bil to samo dogodek.

Ta spoznanja, občutek ravnotežja med delovanjem in bivanjem, med koncentracijo in kontemplacijo, med aktivnostjo in počivanjem želim deliti z vami. Zato vas vabim na tečaj čuječnosti. Če vas zanima, kako iz dogodkov ne delati težav in najti notranji mir, se nam pridružite!