Program 8-tedenskega tečaja po dnevih
1. teden: Kaj je čuječnost, zavedanje in »avtomatski pilot«?
2. teden: Kako zaznavam in dojemam sebe in svet?
3. teden: Biti doma v svojem telesu in prepoznavanje raztresenega uma
4. teden: Stres in prepoznavanje vzorcev odzivanja na stres?
5. teden: Soočanje s stresom - reakcija ali čuječi odziv?
6. teden: Čuječa komunikacija
* sobota ali nedelja med 6. in 7. tednom - Dan čuječnosti (poglabljanje prakse v tišini)
7. teden: Življenjske izbire in skrb zase
8. teden: Pogled nazaj in pot naprej
Podrobnejši opis tečaja na strani 'Dejavnosti'.