8-tedenski tečaj čuječnosti (MBSR)

1. teden: Kaj je čuječnost, zavedanje in »avtomatski pilot«?

2. teden: Kako zaznavam in dojemam sebe in svet?

3. teden: Biti doma v svojem telesu in prepoznavanje raztresenega uma

4. teden: Stres in prepoznavanje vzorcev odzivanja na stres?

5. teden: Soočanje s stresom - reakcija ali čuječi odziv?

6. teden: Čuječa komunikacija

* sobota ali nedelja med 6. in 7. tednom - Dan čuječnosti (poglabljanje prakse v tišini)

7. teden: Življenjske izbire in skrb zase

8. teden: Pogled nazaj in pot naprej

Podrobnejši opis tečaja na strani 'Dejavnosti'.