V čuječnosti je rek: "Misli niso dejstva". Dodala bi "še niso". Ob tem reku se vedno spomnim, da je vse, kar danes imamo ali vemo, nekoč bila le misel, ideja. Nekdo je najprej pomislil, da lahko nekaj ustvari, odkrije. Skozi svoje delo je to materializiral. Zato ne podcenjujem svojih misli. Oziroma želela bi si, da se jih večkrat zavem. Nekje sem prebrala, da placebo učinek pri testiranju zdravil povzroča velike preglavice raziskovalcem pri iskanju njihove učinkovitosti. Za učinkovanje ni nobenega materialnega dokaza, pa vendar učinek je. Zato bodimo pozorni na to, s čim polnimo svoje misli. Sama včasih naredim vajo opazovanja in izbiranja svojh misli. Za nekaj trenutkov zaprem oči in opazujem svoje misli. Predstavljam si, da sem zunanji opazovalec. Misli so nekaj "zunaj" mene. Sicer je odvisno od teže dneva, a skoraj vedno čez čas opazim misel, ki ni prijetna ali je morda zaskrbljujoča. Tega se zavem. Vrnem jo nazaj v tok misli in izberem naslednjo, ki je bolj prijetna. Pri njej se nekaj časa zadržim. Nato jo izpustim in počakam na naslednjo, ki se pojavi. In tako naprej. Ob tem se zavem tudi svojih telesnih občutkov. Neverjetno je, kako bolje se počutim po končani vaji, ko si glave zavestno ne polnim z mislimi o bolezni ali spomini, ki me navdajajo z žalostjo, strahom ipd., temveč izbiram misli, ki prinašajo veselje, smeh in radost. Seveda so del in dar življenja tudi trenutki, ki niso prijetni. Vendar se mi zdi pomembno tudi takrat biti pozorna na svoje misli. Zakaj? Da si glave ne polnim z brezupom, ampak upanjem. V Svetem pismu je pri preroku Joelu naslednje besedilo: "Kdor je šibak, naj reče: 'Junak sem!'«. O čem bom razmišljala in katere misli si bom izbrala vsak naslednji trenutek, je povsem moja odločitev, samo moja. Nihče ne more stopiti v mojo glavo in mi ukazati, o čem naj razmišljam. Deloma se na temo svobode misli spomnim besed Viktorja Frankla - "največja človekova svoboda je v tem, da si lahko brez ozira na to, kakšne so njegove fizične okoliščine, sam izbere svoje misli." Ne podcenjujmo moči svojih misli.