Začetek 19. 9. 2023 ob 17.00

v Fizioterapiji FOCUS

Z vadbo čuječnosti pridobiš osredotočenost, mirnost in čustveno stabilnost.

Zanjo je potrebna predanost vadbi in disciplina. Z dinamiko skupine pa tudi te sicer zahtevne stvari postanejo lažje.

Čuječnost ne spreminja dogodkov in izkušenj, ki jih imaš. Lahko pa spremeni odnos z njimi. To je nova izkušnja doživljanja. Čuječnost te opolnomoči za prepoznavanje sprožilcev stresa in ti olajša soočanje s stresom in za delo v stresnih okoljih.

V petek, 6. 10. 2023 ob 17.00 uri v Medvodah (Fizioterapija Fokus), se začne 8-tedenski tečaj na čuječnosti utemeljenega zmanjševanja stresa (Mindfulness-Based Stress Reduction ali MBSR).

Cena tečaja je 280 EUR (cena vključuje: obiske srečanj + pisno gradivo + posnetke meditacij za vadbo doma).

Kontakt in informacije:

tel: 031 715 359 (Simona Mlinar)

e-pošta: steza.mlinar@gmail.com

Več informacij o čuječnosti, tečaju in meni najdete na spletni strani: www.steza-mlinar.si