S  T  E  Z  A

4-urna delavnica čuječnosti

v Novem mestu

30. november 2024 od 9.00 do 13.00

Prostih je še nekaj mest!

Ste utrujeni od hitrega življenjskega ritma in vsakodnevnega stresa? Pridružite se nam na 4-urni delavnici čuječnosti v Novem mestu in odkrijte, kako najti mir v sodobnem svetu! Ne glede na to, ali ste popolni začetnik ali že poznate osnove čuječnosti, vas bomo opremili s teoretičnim in praktičnim znanjem,  ki vam bo pomagalo k bolj zavestnemu življenju in boljšemu splošnemu počutju.

Kaj lahko pričakujete?

Na delavnici boste odkrili, kako se s preprostimi tehnikami izboljšati svojo osredotočenost in povečati svojo notranjo umirjenost.

Program vključuje:

1. Teoretični uvod v čuječnost, kjer boste spoznali temeljna načela čuječnosti in kako lahko čuječnost vpliva na zmanjšanje stresa ter izboljšanje kakovosti vašega življenja.

2. Praktične vaje

Preizkusili boste različne tehnike, ki vam bodo pomagale izboljšati sposobnost osredotočenja, prisotnosti v trenutku in obvladovanja stresa. Naučili se boste vaj, ki jih lahko takoj uporabite v svojem vsakdanjem življenju.

3. Refleksija in izmenjava izkušenj

Po vsaki vaji sledi kratka refleksija, kjer boste lahko poglobili svoje razumevanje in izmenjali izkušnje z drugimi udeleženci.

Delavnico vodi dr. Simona Mlinar, učiteljica čuječnosti, ki vas bo v sproščenem in prijetnem vzdušju popeljala v globlji stik s samim seboj. Število mest je omejeno, zato so obvezne predhodne prijave!

Kje?

Razvojni center Novo Mesto, Podbreznik 15, 8000 Novo Mesto

Cena: 40 EUR

Kako se prijaviti?

Pišite nam na: steza.mlinar@gmail.com ali pokličite na 031 715 359. Število mest je omejeno, zato pohitite!

Ne odlašajte — rezervirajte svoje mesto že danes!

Pridite in se naučite, kako v vsakdanje življenje vnesti več miru, sproščenosti in veselja. Vaše telo in um vam bosta hvaležna!